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sábado, 24 septiembre, 2022

Claves | ¿Cómo comunicarnos mejor en las relaciones interpersonales?

Francis Blanco, terapeuta transpersonal, compartió una serie de claves para ser asertivos al momento de expresar pensamientos, emociones y decisiones de manera firme pero amable

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Caracas.- El pasado jueves, 8 de septiembre, la terapeuta transpersonal Francis Blanco compartió con 350 lectores de El Pitazo a través de WhatsApp en el forochat “La asertividad y el amor propio”. La especialista conversó sobre qué es la asertividad y de qué manera nos podemos capacitar para comunicarnos mejor en nuestras relaciones interpersonales.

Durante una hora, los lectores de El Pitazo recibieron diversos conceptos, estrategias y recomendaciones y pasos a seguir para trabajar de forma correcta la asertividad en la vida personal.

Blanco explicó que la asertividad es el poder ser capaz de expresar los pensamientos, las emociones y las decisiones de manera adecuada “Firme pero amable, abierta, directa y aprendiendo a negociar”, señaló la especialista.

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Asimismo, la invitada aseguró que la rabia, los gritos, el llanto y el enojo forman parte de las conductas y manifestaciones con poca asertividad en nuestras vidas. Es por ello que para trabajar en la asertividad, recomendó a los lectores de El Pitazo seguir 4 pasos importantes:

  • Principalmente se debe practicar procesos de autoconocimiento, lo que va ligado directamente con conocer nuestras emociones, virtudes, defectos y entenderlas.
  • Seguido de ser conscientes de dónde se origina la relación, es decir, identificar la emoción.
  • Otro elemento fundamental es revisar lo que molesta, autoindagar, traer a nuestra conciencia todos los contenidos e integrarlos y hacer un proceso de sanación. Y por último destacó que se debe mostrar la vulnerabilidad pero sin miedo.
  • Para cerrar, la especialista apuntó que el poder de la asertividad lleva a expresar la verdad desde el respeto y ello aumentará el amor propio. Así como también se aprende a controlar pensamientos negativos y a defender una posición sin ser agresivos.

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